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オアシス本厚木店ブログ

本厚木店スタッフによる現場の声!

プールで水を利用したエクササイズ

 今回は水を利用したエクササイズをご紹介したいと思います。
 運動できるのは何も陸上ばかりではありません。水の中でもしっかりと身体を動かす事が出来ますよ!!
 今回は水中エクササイズをいくつかご紹介します!
 ( 画像1 )腕を前と後に大きく動かすことでウエスト〜背中〜胸〜腕というように全身運動になります!かなりいい運動!!
 ( 画像2 )腕を前から横に広げた動き。これは背中〜肩の後〜二の腕の運動になります。こえもいい運動!!
 ( 画像3 ) 腕を横から前に閉じる運動。これは胸によくききますよ。これまたいい運動!!
 今回はわかりやすいように道具を使ってエクササイズを行いましたが、器具がなくても十分OKです!ぜひ、おためしあれ!
(マッスル川村)

※画像撮影 / 神
 


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プールで水を利用したエクササイズ プールで水を利用したエクササイズ プールで水を利用したエクササイズ
2008年05月18日│店舗日誌
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