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オアシス本厚木店ブログ

本厚木店スタッフによる現場の声!

Group Powerを体験!

最近は暖かい日が続き、夏が近づいているなあと感じる今日この頃。
もっと丈夫な体を作らねばと思い、グループエクササイズ『Group Power』の60分クラスに参加してみました。

このエクササイズはバーベルを用いて音楽に合わせながら体を動かし、シェイプアップ、筋力アップを目的としたどなたにでもご参加いただけると思いました。。

自身、久し振りの筋力トレーニング系のグループエクササイズでしたので、翌々日には訳のわからない部位が筋肉痛に見舞われました。
動きがシンプルな分、大きな動作が可能ですのでしっかりトレーニング出来ました。

この調子でSMART(スマート)なカラダを造りあげたいと思います。
(安齊)

画像/三角筋後部(肩の後ろ側)に効きます
※画像撮影者/茅嶋


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Group Powerを体験!
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