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オアシス本厚木店ブログ

本厚木店スタッフによる現場の声!

2009年06月

料理の工夫

運動、栄養、休養そのうちの栄養に関して皆さん気にしてらっしゃいますか? 私のお休みはなるべく(毎回とはいいません。妻に怒られますんで。)料理を作ってみます。朝ご飯は結構作ってるんですが・・・洗い物とかも極力(毎回とはいいません。2度目)手伝います。主婦はこの世で一番忙しい職業ですからちょっと手伝ってみました。 今日はカレーです。最近はまっているのは蒸す料理。蒸すことによって余計な油を使う必要があ...
料理の工夫

店舗日誌 | 2009年06月28日

spa gardishに行って来ました

先日baby fitness system instructorをつれて港北MINAMO内にある天然温泉spa gardishに行って来ました。以前も来たことがあるのですが、baby fitness system instructorがまだオムツを履いていて家族風呂しか入れませんでしたが、今回はオムツ取れてます! しかも、子供の遊び場がパワーアップしていました。館内は写真取れませんので画像はあり...
spa gardishに行って来ました

店舗日誌 | 2009年06月24日

オアシスラフィールを見学してきました。

梅雨まっただ中の関東ですが、皆様は、雨の日をいかがお過ごしですか。 先日、恵比寿に行く用があったので、ラフィールに立ち寄ってきました。この日はあいにくの雨でしたが、ホテルのようなフロントに出迎えられ、外の天気を忘れてしまうほどでした。 その後、中を見学させていただくことに・・・スマートと同じ3階構成で、5階がフィットネスエリア、4階ロッカールーム、3階が女性専用のリラクゼーションフロアになってい...
オアシスラフィールを見学してきました。

店舗日誌 | 2009年06月23日

栽培日記

久々の栽培日記です。 オアシスSMARTのオープンにあわせてエレベータホールに新しい観葉植物が設置されました。 これがなかなか元気もので、適度に水をあげていますが、結構な勢いで生い茂ってきています。 上部をのぞくと、新しい葉も生まれてきています。 またまた植物のたくましさを感じました。どこまで成長するものなのかわかりませんが、この先楽しみにしています。 皆様も伸び具合をご確認いただき、トレーニン...
栽培日記

母校が…

関東地方も梅雨入りし、ジメジメとした季節がやってきましたが、梅雨が明ければ夏がやってきます! 夏と言えば高校野球!!! 先日、神奈川県大会の組み合わせが決定しました。 新聞の記事を見ると、な、なんと選手宣誓を私の母校の主将が行うことに! 野球部OBとして毎年、母校の結果には注目していましたが、今年は選手宣誓も含め、私自身、学生最後の一年であるので球場へ行って応援したいと思います。 皆さんも一年に...
母校が…

店舗日誌 | 2009年06月14日

肉体改造経過報告

現在、肉体改造開始40日が経過いたしました。ここまでの経過報告をいたします。 体重 65.7kg → 67.8kg 筋肉量 32.3kg → 33.6kg 体脂肪量  8.8kg → 9.2kg 体脂肪率  13.4% → 13.5% この、40日間は筋力トレーニングに専念をし筋肉量アップをとにかく目指して行いました。 食事の量も、特にタンパク質の量や炭水化物の量は意識して摂取しました。...
肉体改造経過報告

店舗日誌 | 2009年06月10日

変な緊張〜ビデオ撮影編〜

営業終了後に担当しているGroup powerレッスンのビデオ撮影がありました。 これはお客様のレッスンではなく、スタッフ間のスキルアップのための確認撮影です。 沢山のオアシススタッフに参加してもらいました。 感謝感謝です。 お客様の前でも緊張しますがスタッフの前だと変な緊張感があります。 しかしその辺はオアシススタッフの方々に盛り上げていただきビデオ撮影終了! レッスンを受けてもらったスタッフ...
変な緊張〜ビデオ撮影編〜

店舗日誌 | 2009年06月07日

町内ソフトボール大会

突然ですが、皆様の趣味は何でしょうか? 私は、小さいときから野球をやってきました。現在も、地元の八王子市で同級生のみんなで草野球をしています。 野球をしていることもあってか、このOASIS SMARTがある厚木北地区のソフトボール大会に友人から誘われ先月行ってきました。 北地区ソフトボールは、トーナメント戦で1回戦から行くと決勝戦まで合計4試合をこなさなくてはいけません。地区のソフトボール大会な...
町内ソフトボール大会

店舗日誌 | 2009年06月05日

歯磨きでもSMART

歯磨きしているとき。皆様は何をしていますか?といわれても「歯を磨いています」と答えると思います。しかしそのときもトレーニングできるのです。生きることは日々トレーニング。鏡の前に立っているだけではもったいない! 踵を上げ下げをしながらふくらはぎのトレーニング(カーフレイズ)歯磨きも3分は行います。3分あればしっかりトレーニングできます。まずは1分間つま先を正面向けて上げ下げ、1分間つま先を外側、1...
歯磨きでもSMART

旅でリフレッシュ

最近になって少しずつ雨の日が多くなり、徐々に梅雨が近づいていたなーっと感じるこの頃。 私、大澤はGW休暇を利用して沖縄へ行ってきました。目的は1つ。リフレッシュです。雲一つない青い空、透き通るキレイな海、白い砂浜、ギラギラな太陽、ヘルシーな沖縄料理、そして泡盛を少々。普段の生活から離れてスイッチを切り替え、充実した時間を過ごすことが出来ました。 みなさんは普段からスイッチの切り替えはしっかり出来...
旅でリフレッシュ

店舗日誌 | 2009年06月01日