現在、肉体改造開始40日が経過いたしました。ここまでの経過報告をいたします。
体重　65.7kg　→　67.8kg
筋肉量 32.3kg　→　33.6kg
体脂肪量　 8.8kg → 9.2kg
体脂肪率　 13.4%　→　13.5%

この、40日間は筋力トレーニングに専念をし筋肉量アップをとにかく目指して行いました。
食事の量も、特にタンパク質の量や炭水化物の量は意識して摂取しました。
その結果、全体的な増加に成功！（体脂肪量も増えましたが、想定できた部分でもあり、後半
で絞りたいと思っています。）
残り、半分ほどですが筋肉量のさらなる増加　・　体脂肪率の減に向け頑張りたいと思います。
（マッスル川村）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
画像(1)現在の肉体図（正面）
画像(2)現在の肉体図（側面）
画像(3)トレーニング風景（ラットプルダウン）
※画像撮影者/山崎