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オアシス本厚木店ブログ

本厚木店スタッフによる現場の声!

2009年07月

人と人とのふれ合いの大切さ

先日、知人が勤めている、とあるデイサービスにお邪魔して介護職の現場を体験してまいりました。 というのもこれから我々が迎える高齢化社会に向けて今の自分に出来ることは何か?を考えていた矢先、その知人から「良い経験になると思うから仕事を手伝ってみないか?」との誘いがあったのです。 『百聞は一見に如かず、百見は一触に如かず』とのある方の言葉に感化されている近頃の私には、何事も実際に触れてみて初めて解る事...
人と人とのふれ合いの大切さ

店舗日誌 | 2009年07月28日

私の腹筋割れ計画

またまた私の腹筋割りたい計画のご報告を致します。 まず、トレーニングは現在週2回くらいになってしまっています。 この暑さでトレーニングするのが少し億劫になってしまっています。。 (↑ちょっといい訳、いけない、いけない) こんな時はプールでいつもとトレーニングメニューにしてみるなど、気分転換を図ってみるのもいいかもしれませんね。 さて、そんなことを言いながらも、おへそから上のお腹両サイドにスジが入...
私の腹筋割れ計画

店舗日誌 | 2009年07月27日

チェアークにハマっています

最近チェアーク(ピラティス専用グッズ)にハマっています。 これをピラティスで使うことにより、なかなか意識しにくい動きを意識しやすくトレーニングできるようになります。 私も毎日帰宅後30分〜60分ほどトレーニングしています。 私の目標は『30年経ってもきれいな姿勢を維持し、ダンスを現役で踊っている!!』です。 そのためにこのチェアークとストレッチポールは今では欠かせないトレーニングアイテムです。
チェアークにハマっています

店舗日誌 | 2009年07月26日

23日無料体験会!!

23日にお客様感謝祭として無料体験会を行いました。 内容としては、すべて無料でご利用できるもので、さまざまなスタジオレッスンをご用意しました。私中澤もエアロビクス・ZUMBA・BFSプログラムとご体験しました。 その中でも初めて行ったZUMBAがとても印象的でした。 ZUMBAとはラテン系のフィットネスダンスで、ダンスをほとんど行った事のない私が出来るのかと不安でしたが、音楽ののりや振りも大きく...
23日無料体験会!!

店舗イベント | 2009年07月25日

体操教室にハマっています

4歳の娘が、最近体操を習い始めました。柔軟体操、マット運動や跳び箱、逆立ちの練習などをみっちり2時間半。もちろん最後まではなかなか集中するのも難しく、コーチも平行棒や吊り輪で遊ばせてくれながら練習しています。 しかし娘のスイッチは「レオタード」。レオタードに着替えると、「やる気スイッチ」がONになり俄然張り切りだします。目が輝き、ハードな練習をこなしています。 よる遅くまでの練習なので、パパへの...
体操教室にハマっています

店舗日誌 | 2009年07月20日

雨空 時々 虹空に感激

首都圏では数日前に梅雨明けが発表されました! いよいよ夏の到来と同時に、夕立(ゲリラ豪雨)が発生すると思うとゾッとします。 梅雨が明けたと思っていたら、パッとしない空模様が続きます。 特に山が近くにある本厚木は、空模様の変化が激しいのではと感じます。 本日も夕方に「ポツリ ポツリ」と雨が降り出しました(一時的なものでしたが…)。 「また雨か〜」と空を見上げると…なんと!そこには虹空が!しかも2重...
雨空 時々 虹空に感激

店舗日誌 | 2009年07月19日

BFS GROUP KICKの研修に参加してきました。

GROUP KICKの新規習得研修に参加してきました。 世界最高のプログラムBFS GROUP POWER&KICKを本厚木店では導入しております。導入後お客様のの評判が非常によく毎回スタジオは活気にあふれています。 もともとGROUP POWERのレッスンを行うことが大好きでしたが新規習得研修に参加してさらに好きになりました。 BFSプログラムはすべてのお客様に健康を届けるためにあらゆ...
BFS GROUP KICKの研修に参加してきました。

残すところ20日あまりとなりました・・

5月よりスタートした私、マッスル川村の肉体改造計画も残り20日あまりとなりました。 あともう少し、目標達成(筋肉量1.5kgアップ ・ 体脂肪率11%台)にむけて頑張ります。 ここまでは、まずまず順調にトレーニングができ、筋肉量アップは進んでいます。 最後は絞って体脂肪を落とすことに力をいれたいと思います。 ところで、皆さんは普段の生活の中で食事など何か気をつけてらっしゃることはありますか? 今...
残すところ20日あまりとなりました・・

店舗日誌 | 2009年07月10日

栽培日記〜コダカラソウ〜

雨が降ったりかなり蒸し暑い日であったりと不安定な天候が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか。 さて、本日の栽培日記として館内のある植物をご紹介します。その名は「コダカラソウ」、漢字をあてるとと「子宝草」でしょうか。 この少子化の時代になんともめでたい名前ですが、この植物、葉から小さな芽が出てそれが自然と土に落ち根付いてゆくという珍しいものです。聞くところによると、このような植物の場合、「おし...
栽培日記〜コダカラソウ〜

お腹ダイエット

薄着をせざるを得ないこの時期にシェイプアップと筋力アップはかかせないですね。 皆さん先週の金スマをご覧になりましたか?3分の運動で下のお腹をしっかり凹ませる ことが可能だそうです。また骨盤の位置があがり足が長く見えるそうですよ。 私は最近では毎日運動しています。方法は三つです。 1、骨盤回し:立って手を横に伸ばし骨盤を前後左右大きく回す。1分 2、お尻歩き:足を伸ばしてお尻を上げて歩く。1分 3...
お腹ダイエット

ダイエット・美容 | 2009年07月03日