本厚木店スタッフによる現場の声!
最近ヨガにハマッています。 身体を伸ばし身体中のストレッチ、有酸素運動。 じわじわと汗が出てきます。
終わった後は、全身のポカポカが持続。 冷え性の私にはとってもうれしいです。
写真の立ち木ポーズはバランス系ヨガの代表的なポーズです。 背骨の歪み矯正、下半身のひきしめを行うだけではなく、バランス感覚を養い、集中力を高める効果があります。
現代のヨガは、初心者でも取り組みやすいようにアレンジされていますし、メンタル面の調整も期待できます。 これから寒くなる時期。ヨガはおすすめですよ。ぜひ、挑戦してみてください。
最近ヨガにハマッています。
身体を伸ばし身体中のストレッチ、有酸素運動。
じわじわと汗が出てきます。
終わった後は、全身のポカポカが持続。
冷え性の私にはとってもうれしいです。
写真の立ち木ポーズはバランス系ヨガの代表的なポーズです。
背骨の歪み矯正、下半身のひきしめを行うだけではなく、バランス感覚を養い、集中力を高める効果があります。
現代のヨガは、初心者でも取り組みやすいようにアレンジされていますし、メンタル面の調整も期待できます。
これから寒くなる時期。ヨガはおすすめですよ。ぜひ、挑戦してみてください。
(木村)
画像(1):立ち木のポーズ
※画像撮影者/木村