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オアシス本厚木店ブログ

本厚木店スタッフによる現場の声!

マタニティヨガでリラックスタイム

最近、「マタニティーヨガ」のDVD付の本を購入しました。
早速やってみました。

呼吸とリラックスがメインなので、体への負担も少なく、楽しくてなんだかゆったりした気持ちになりました。

5歳の娘も興味津々、真剣です。お姉ちゃんになるんだと、一緒に取り組みます。

5年前に娘を妊娠したときは安静にしていた時間が多く、運動不足にストレスさえ感じていたので、今回は楽しく過ごしています。

それから体温が上がると代謝が良くなり、病気になりにくいと聞いたので、ハニージンジャー(はちみつのしょうが漬け)にお湯を注いで飲んでからマタニティーヨガを行うことにしました。体の芯からポカポカでした。

寝る前にできる簡単なヨガで、心も体もリラックスして熟睡も出来るので、私の毎日の日課にしたいと思います★


(中澤(か))

画像(1):犬のポーズ中
画像(2):呼吸を確認中。背中が気持ちいいです。
※画像撮影者/中澤(夫)
マタニティヨガでリラックスタイム マタニティヨガでリラックスタイム
2009年12月06日│店舗日誌
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