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オアシス本厚木店ブログ

本厚木店スタッフによる現場の声！

2010年07月

ハトポッポ公園での太極拳

今日オアシスSMART隣のハトポッポ公園で朝に太極拳イベントを行いました。 朝の8時30分から約1時間涼しい木陰の中でゆったりとした動きでのんびりと運動しました。 今回参加されたメンバーはオアシスの会員以外に地域の方が集まり太極拳をしている最中に『いつから始めてるの？』と興味を持たれている方が声をかけてくださり、参加していただきました。空気の澄んだ場所で『気持ちよく運動でき、心地よい汗が出てよか...
ハトポッポ公園での太極拳

店舗イベント | 2010年07月25日

夢を現実に・・・

先日我が母校、夏の高校野球予選大会へ応援に行ってきました。高校生が一生懸命にプレーするのは毎年心を打たれます。そしてこの試合を観ていて気づいた事があり、また十年以上も前の当時の野球部のこと思い出しました。 私が高校生の時の、野球部のモットーは率先垂範 「物事を率先して行い、すべての模範となるような行動を取りなさい。」 と当時の監督から教えられてきました。母校の試合を観てこの言葉を思い出しました。...
夢を現実に・・・

フィットネス・エクササイズ | 2010年07月23日

アクロ体操・バランスは体幹が大事

皆様突然ですが、アクロ体操て知っていますか？ 私の娘が今そのアクロ体操を習っていて、わたしも体操の練習に参加させてもらいました。 アクロ体操は、基本的には器械体操の床と同じような事を学ぶのですが、、 演技の内容や、ダンスが組み込まれたりと、器械体操とはまた違った競技になっています。 私が練習に参加したのは、器械体操でも行うような柔軟体操や、基礎の床練習のみです。 （選手はその他ダンス練習なども行...
アクロ体操・バランスは体幹が大事

フィットネス・エクササイズ | 2010年07月22日

より良いスマートの空間作り初夏開花編完結へ〜そして〜

いよいよ夏も真っ盛りです。皆様夏バテはしてないですか？ スマートの空間作りもいよいよ終盤になります。 ひまわり、コスモスは開花時期になり少しづつながら花が咲いています。 サルビアは開花時期終盤になり、花は咲いていますが、枯れはじめています。 花の命は儚く切ないものです。 どんなに綺麗に花を咲かせても、大半が1年草で半年ほどで咲き枯れてしまいます。 しかし、その半年で多くの人の心に響く綺麗な花を魅...
より良いスマートの空間作り初夏開花編完結へ〜そして〜

店舗日誌 | 2010年07月19日

バルクアップへの道

今、私が取り組んでいるのはバルクアップ（身体の筋肉量を増やすこと）です。 単に増やすといっても、その為には適切な運動内容　・　食事を考える必要がありますので、どちらかというと体質的に大きくなりにくい私にとってはなかなか大変なものであります。 運動は筋肥大をねらい、6〜15回の範囲に1セットあたりの回数をコントロールするようにセットごとの重さを調整しています。 それを、メイン種目は5〜7セットを目...
バルクアップへの道

フィットネス・エクササイズ | 2010年07月10日

夜風と共に

梅雨の時期が到来し、暑い日が続いていますが、みなさんいかがお過ごしでしょうか。 先日、私は友人と夜にランニングをしに行きました。コースとしては、近くの公園通りや歩道、普段とは違った夜の町並みを楽しみながら走ることができました。その日は天気も良く、風も涼しく気持ちがよかったです。 私事なのですが・・・私はいつか東京マラソンに参加したいと思っています！！ そのために月20キロメートル走ることを目標に...
夜風と共に

店舗日誌 | 2010年07月09日