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オアシス本厚木店ブログ

本厚木店スタッフによる現場の声!

ゴルフスイングをチェック

まだまだ、暑い日が続いてますね〜。
ところで、みなさんは何か楽しまれている運動はございますか?

私は先日、ゴルファーのためのコンディショニング教室を18日(土曜日)に行なうにあたり、久しぶりにゴルフの練習に行ってまいりました。生涯スポーツとして性別・年齢問わずひろく楽しまれているスポーツの一つですがゴルフもかなり良い運動になります。

スイングには身体の軸をきっちりと保つことがとても大切になるので体幹の筋肉をものすごく使います。それに身体の回旋運動も伴うので女性に嬉しいウエスト周りの筋肉に効果大です。(実際、私もウエスト周りが次の日にかなり筋肉痛でした)

そして、下半身が安定しないとスイングが安定しませんので、上半身だけではなく下半身周りの運動にもなります。

ぜひ、ゴルフをされる方はスイングの際の身体の動き(筋肉の動きや流れ)を意識してみてください。


(川村)

画像(1):ゴルフは身体の捻転が重要です
※画像撮影者/小澤
ゴルフスイングをチェック
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