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オアシス本厚木店ブログ

本厚木店スタッフによる現場の声!

2011年10月

ウォーキングのコツ

日光浴が大好きな石井です。日照時間が短くなってくると気持ちも沈みがちになってしまいます。休みの日に、天気がいいと少しでも日を浴びたいと思い、ウォーキングや自転車で近くの公園や「この道どこに行くのかなー」と思って散歩したりします。ただなんとなく歩くのも気持ちがいいですが、せっかくなので効率よく脂肪を燃やしながら、姿勢を気にしてさっそうと格好よく歩きましょう! 1.お腹を締めて、(きついジーパンを履...
ウォーキングのコツ