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オアシス本厚木店ブログ

本厚木店スタッフによる現場の声!

2016年01月

食事と運動

シェイプアップをしたい!体を引き締めたい!と考えている方は多いと思います。 その為に運動を頑張ろう!と思いますよね? しかし、ここで食事の事を意識する方は少ないと思います。 食事がシェイプアップにどれだけ貢献するかを分かりやすく、運動と比較してみました! ところで、みなさんは体脂肪1kgを落とすのに必要なカロリーをご存じですか? なんと、7000kcalを消費しなければ体脂肪1kgは落ちないとい...

ダイエット・美容 | 2016年01月16日

ダイエット始めました!

年末年始どころかここ数か月だらしない食生活と運動生活を続けておりました。お久しぶりです。天野です。 先日健康診断にて約4か月ぶりに体重測定したところ…なんと…体重が4kgも増えているではありませんか!! 食べるの大好き!なんてウハウハして公言している場合ではありません。2016年、ダイエット生活スタートを心に誓いました。今回は一人ではなく心強いトレーナーと一緒です!シェイプナビと言って食事のアド...
ダイエット始めました!

店舗日誌 | 2016年01月12日

新成人の皆様おめでとうございます

今日は成人式ですね。 新成人の皆様おめでとうございます。 私も何年か前に成人式をしたのを思い出します。。。 さて!今日は1.5倍成人式(!?)を迎えたスタッフを見つけました! じゃじゃん! タオルで振袖を表現してみました。笑 新成人の皆様も、1.5倍成人の皆様も、はたまた2倍成人の皆様も、5倍成人(100歳!)の皆様も 今後さらなる活躍をお祈りいたしております。 そして!今後の大人の健康もオア...
新成人の皆様おめでとうございます

店舗日誌 | 2016年01月11日

安心して下さい!割れてますよ!

新しい年がスタートしました。年末年始の食べ過ぎた分をオアシスで取り返している方も多いのではないでしょうか?特にお腹が・・・っていう方いませんか? 今回、自称本厚木店NO・1ベストボディの石川 凌がトレーニングの一部を公開します。今回のテーマは腹斜筋(セクシー筋)です。引き締まったくびれを作りましょう!種目は「ワイパー」です! ・やり方 チンニングの縦のバーを持って脚を上に上げ、メトロロームの様に...
安心して下さい!割れてますよ!

謹賀新年

謹賀新年 旧年中は格別のご愛顧を賜り誠にありがとうございました。 本年もより良いサービスの提供を目指し、会員の皆様にご満足いただけるよう スタッフ一同努力する所存でございます。 これからも変わらぬご愛顧の程宜しくお願い申し上げます。 元日 東急スポーツオアシス本厚木店スタッフ一同
謹賀新年

店舗日誌 | 2016年01月02日