main_blog main_blog

オアシス本厚木店ブログ

本厚木店スタッフによる現場の声!

2016年03月

運動後の疲れた体に

師走のこの時期は心身ともに慌ただしくなりますね。 そんな時寝ても寝ても疲れが抜けない…なんて事があれば、たまにはサプリメントに頼ってみても良いかもしれません。 私はビタミンCを積極的に摂取しています。先日美容家の方にアドバイスをもらう機会があり、私の食生活や肌の状態を見て「ビタミンCを摂りなさい」と言われたことがきっかけでした。 朝昼晩摂るようになってから、ひどかった肌荒れが落ち着き、にきびも出...
運動後の疲れた体に

店舗日誌 | 2016年03月29日

姿勢改善への道〜その1〜

前回のエピソード0を踏まえ、姿勢改善本編スタートです。 まずは「オフィスでヨガ」のような気軽なものから始めてみました。 私のように胸がかたいTHE猫背タイプさんは、こんな動作から始めてみてはいかがでしょうか。ぐ〜っと胸が広がり呼吸がいつもより深くできてとっても気持ちいいですよ。タオルを使ってみるとラクラク出来ます。(背中広いな、という皆さんの感想はそっと胸の中にしまっておいてください。) また...
姿勢改善への道〜その1〜

健康 | 2016年03月22日

三人娘イベント!

みなさん、こんにちは!!本厚木店のブッキーこと、山吹です。 3月13日(日)に、【Group Active】のイベントを行いました。告知はあまりしていませんでしたが、たくさんの常連さんや、初めての方も参加してくれました! 久々に3人でやると緊張・・・というよりも楽しくて仕方ありませんでした。イベント担当した3人のインストラクターは、佐久間、黒沼、山吹。この3人はちょうど去年の今時期に、【Grou...
三人娘イベント!

店舗日誌 | 2016年03月17日

姿勢改善への道〜エピソード0〜

身長168cmの私(肩幅はふすま法で約48cm)。小学校の頃席替えで前方中央の席になってしまった時に決まって言われるのが、 「先生ー!天野さんの頭で黒板見えませーん!」でした。高身長あるあるですね。涙。 なるべくそう言われないよう、着席している時は頭が低くなるよう常に猫背になってしまっていた事を今でも鮮明に思い出せます。 …なんてきっかけは皆様さまざまだと思いますが猫背は身体へあらゆる不調をもた...
姿勢改善への道〜エピソード0〜

健康 | 2016年03月15日

日常にフィットネス!〜身支度〜

皆様こんにちは。暖かな月夜の明かりの元、いかがお過ごしでしょうか。まだまだダイエット中の天野です。 そんな中「日常にフィットネスは溢れている!」と豪語したスタッフがおりました。…そうです。日常のちょっとした動作を意識するだけで、地道ではありますが身体づくりはできるのです!! 第一弾として、まずは〜身支度編〜をお送りいたします。 普段、靴下を何気なく履いてませんか?…Just do IT!!Fi...
日常にフィットネス!〜身支度〜

健康 | 2016年03月08日