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オアシス本厚木店ブログ

本厚木店スタッフによる現場の声!

2016年06月

食べたら動きましょう〜

毎回、ブログ更新をしている天野が今回は修行の旅に出てしまっているので、松下が担当いたします。 梅雨のジメジメした日が続くこの頃ですが、みなさんいかがお過ごしでしょうか?? どうもやる気がない・・・・だるい・・・雨だから家から出られずに食べてばかりいる・・・なーんて事になっていませんか!?? 「食べてすぐ寝ると牛になるよ」とよく親に怒られたのを思い出します(笑) 食後は消化吸収のために内臓が活発に...
食べたら動きましょう〜

店舗日誌 | 2016年06月28日

HIIT15研修を行いました!

先日、7月から導入される新規プログラムHIIT15の指導者養成研修を行いました。 以前本厚木店では心拍計(ポラール)を着用した45分間のクラスがありましたが、それ程ハードでは無く、どなたにでもご参加いただけるようプログラムされています。 登場する動作は、スクワット、ランジ、バーピーなどわずか数種類のみ。 私のようなデリケートな女性が苦手とする“腕立て伏せ”はありません。 音楽に合わせて行うので、...
HIIT15研修を行いました!

店舗日誌 | 2016年06月21日

スッキリ目覚めるために…

まだまだ肌寒い朝。 暖かい布団から抜け出せず二度寝なんてしたことありませんか?そんな天野はほぼ毎日なのですが、二度寝をしても意外とスッキリしません。それどころか二度寝せずシャキッと目覚めた時の方が、1日元気に過ごせたりします。 諸説ありますが、その一説では「あと10分寝たら起きる…あと10分…」などと考えながら眠ってしまうせいだと言われています。結局二度寝が身体にとってはストレスになってしまって...
スッキリ目覚めるために…

健康 | 2016年06月14日

夏風邪対策!

私天野、久しぶりに風邪を引きました。 「珍しいね!」「えー、風邪なんて引かなさそうなのに!」なんて皆様からの暖かい(?)お言葉の数々。 これからの風邪は、夏風邪なんて呼ばれたりしますね。 夏風邪を引く原因に、寝冷えや乾燥があげられています。 思い返せば暖かくなったからと薄着で、しかも掛け布団は剥いで、とどめには口を開けて寝ているのを知りながら対策を取っていなかったり。(起きたら上唇が前歯に張り付...
夏風邪対策!

健康 | 2016年06月07日