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オアシス本厚木店ブログ

本厚木店スタッフによる現場の声!

HIIT15研修を行いました!

先日、7月から導入される新規プログラムHIIT15の指導者養成研修を行いました。

以前本厚木店では心拍計(ポラール)を着用した45分間のクラスがありましたが、それ程ハードでは無く、どなたにでもご参加いただけるようプログラムされています。

登場する動作は、スクワット、ランジ、バーピーなどわずか数種類のみ。
私のようなデリケートな女性が苦手とする“腕立て伏せ”はありません。
音楽に合わせて行うので、楽しみながらも心地よい筋肉痛を味わえるはずです。
15分を甘くみていたスタッフが多く…みんないい汗かいてヒーヒー言ってました笑
※彼らには手加減なしの追い込みモードで行ないましたが、もちろん動作を小さくする事により運動強度の調整は可能ですよ!

スタッフ一同練習に励む毎日ですが、みなさまにお披露目できる日が楽しみです!


(天野)
HIIT15研修を行いました! HIIT15研修を行いました!
2016年06月21日│店舗日誌
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