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オアシス本厚木店ブログ

本厚木店スタッフによる現場の声!

2018年03月

栄養士嘉恵の1Pアドバイス

栄養士嘉恵の1ポイントアドバイス 「体幹」の続きです。 体幹についてお伝えしましたが、今回で最終回です。  全身をバランスよく鍛えて、体幹と体幹以外の骨や筋肉と連動させることが大切です。 日常生活の中で無理のない運動習慣をつけましょう。 適度な日光浴をして、骨形成に必要なビタミンDを合成させる習慣も忘れずに! ・食事の内容やタイミングを確認! 骨や筋肉を育てる食事内容としては、筋肉の主材料である...

食事・栄養・レシピ | 2018年03月31日

栄養士嘉恵の1Pアドバイス

栄養士嘉恵の1ポイントアドバイス 今回のテーマは「体幹」、前回の続きです。 体幹とは、ひと言でいうと体の中心、つまり胴体のことをいいます。 体を一本の木として考えてみると、幹にあたる部分が胴体、枝にあたる部分が腕や足、指などにあたります。 二足歩行の人間は、体のバランスを保つために体の中心である体幹の筋肉が発達しました。 体幹には多くの内臓があるので体幹の骨はこれらの内臓を収め、骨盤がそれらの受...

健康 | 2018年03月26日

ヴィレッジニュース3月号

3月号はマシンジムに立つ新人スタッフの二人です! 今回の掲示場所は4Fマシンジムのランニングマシン前のインフォメーションボード、5Fラウンジ、6Fプール階段の踊り場です。 質問 Q1 名前 Q2 誕生日はいつ? Q3 出身地はどこ? Q4 最近のマイブームは? Q5 オアシスで働こうと思ったきっかけは? Q6 オアシスで働いていてうれしかったことは? Q7 あなたの趣味は? Q8 最近、一番感動し...
ヴィレッジニュース3月号

OASIS VILLAGE | 2018年03月21日

栄養士嘉恵の1Pアドバイス

栄養士嘉恵の1ポイントアドバイス 今回のテーマは「体幹」です。 体幹について何回かに分けてお伝えする予定です。 「体幹」という言葉をよく耳にはするけど、よく意味がわからないと思っている方はいらっしゃいませんか。 「体幹・インナーマッスルって何?」「いまさら聞けない…」と思っている方もいらっしゃるかもしれません。 肩こりや腰痛、便秘など日頃感じている不調も体幹を鍛えれば改善されるかもしれません。...

健康 | 2018年03月20日