健康な身体でいる為には、運動と食事、休養がとても必要です。
ダイエットをするために、運動もがんばって、食事もがんばって、休まず動き続ける・・・。
そんな無理なダイエットを頑張っている方はいませんか？

なりたい自分になるためには、運動ももちろん大切です！ここはオアシスでトレーニングに一緒に励みましょう。
私は、オアシス本厚木店のレッスンでお客様と一緒にトレーニングを楽しんでいます。
そして、食事です。
もちろん、トレーニング後は動物性たんぱく質を取るように心がけています。
さらに私の場合、野菜が大好きなので、季節の野菜を楽しんで食べるようにしております。
先日は夏野菜の代表「長ナス」をいただいたので、煮びたしにしていただきました。
とても長く、とてもきれいな長ナスでした！

画像(3)いただきました、長ナス

画像(2)煮びたし

健康な身体でいる為には、運動と食事、そして休養がとても重要です。
ぜひ、みなさんも運動はオアシスで！おいしい食事の話も一緒にしましょう。