オアシス本厚木店ブログ
本厚木店スタッフによる現場の声！
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本厚木店スタッフによる現場の声！
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ベンチプレスというと、高重量で扱いも難しいイメージがあると思います。
しかしベンチプレスをすることで、様々な効果が期待できます！
男性は分厚い胸板をつくることはもちろんの事、女性にもバストアップや二の腕の引き締めなど様々な効果が期待できます！
初めての方はプレート（重り）をつけずにバーだけでも十分に効果的です。バーだけでも2キロの重量があるので、フォームを意識しながらゆっくりした動作で繰り返し行うと結構きつく感じます。
リニューアルされたフリーウェイトエリアでチャレンジしてみませんか？
(大貫)