2008年05月
##FF6699|シェイプナビ##インストラクターの深井です。
今日は私が好きなフルーツの一つのグレープフルーツのお話です。
一年中出回っているものですが、4〜6月が一番美味しい時期だってご存知でしょうか?
グレープフルーツにはビタミンCが多く、1/2個で1日分以上のビタミンCが摂取できダイエット中の方などのビタミン補給にオススメ、また美肌にも効果ありなんです。
更に酸味の成分・クエン酸の効果で...
小学3ねん位かな・・・・お兄ちゃんを先頭に弟、妹の3人でカゴをさげて
ワイワイお買い物をしていました。
カゴの中をチラッと覗いて見ると、カレール−2箱と福神漬け、牛乳。
母の日に兄弟3人でカレ−ライスを作るようです。
そこまでは順調に買い物は済んでいるようですが・・・・・・・・
きっとお母さんにご褒美に好きなお菓子を1つずつ買ってもいいよって
言われたのか?お菓子売り場で楽しそうに盛り...
5月5日に25mプールでイベントを行ないました。
日々プールで子供達の笑顔とギャグに囲まれ大声をはりあげ・・・どちらかというと体力勝負のコーチ陣。
何やら細かい作業の日々。。。
小さい折り紙を剥がれないように両面テープと大格闘!!!
この目は(画像1)・・・そう5月5日プールでの子供の日イベントのお土産の「こいのぼり」でした。
お腹にはおやつが入ってます。
25mプールには200人近くの親子、お...
先日休みの日にレンタカーで約1年半ぶりにハンドルを握り秩父の羊山公園 芝桜の丘に行ってきました。
普段、休みの日は家事に追われたり近くの体育館でトレーニングしたりと言う休日が多かったのですが友人の誘いもあり、久々に休みを満喫してきました。
その秩父にはキレイな花畑があり、自然好きの私にはたまらない光景が目の前に広がっていました。凄く心まで癒されて穏やかな気持ちになりました。
これはトレーニングに...