オアシス浦和24Plusブログ
浦和24Plusスタッフによるフィットネスクラブ奮闘記！
2008年07月
スカイアクアリウムへ！
先日のお休みに友人と六本木をふらつきに行ってきました。
普段自転車以外はそんなに県外に出ませんが、ココだけは行ってみたかったんです・・・念願かないました。
今回は水族館・展望台・屋上（ヘリポート）をグルグルと。
展望台は壁全面ガラス張りです！ 一緒に行った友人の一人は高所恐怖性で近づけません、すごい景色がキレイなのに！！！ 東京タワーやレインボーブリッジもバッチリ見えました。
水族館は展望台から...
店舗日誌 | 2008年07月31日
浦和店１０周年は？
オアシス浦和店も１０周年を迎え、レッスンやセールなどのイベントが盛り沢山でしたね。
そのいろいろなイベントの中の一部をご報告いたします。
７／１５（火）ＢＸ−４５ 担当 佐々木＆玉田
初イベントが浦和店１０ｔｈ記念で大先輩の佐々木ＩＲ一緒なので緊張、ドキドキでした。
４５分クラスで始めてやる曲もあったので少し表情が硬いままレッスンをしていたかもしれません・・・気付きましたか？
しかしみ皆さんの元...
店舗イベント | 2008年07月30日
スタッフの中間報告・番外編 パート２
前日に引き続きスタッフのマイナス３中間報告・番外編です。
番外編の目標は個々に個性が出る目標かな？と個人的に感じてます。
スタッフの目標によっては、お客様に「コレ簡単すぎるんじゃないの？」とか「えーっ、そんなことするの？」とか反応はさまざまだったようです。
さぁ、スタッフみんなの現状はどうなんでしょうか？
確認してみましょう！
番外編
宮田 立位体前屈−３ｃｍ あと１ｃｍ
田中 週に１回３駅歩...
フィットネス・エクササイズ | 2008年07月28日
スタッフの中間報告 パート1
皆さん、中間測定は受けられましたか？
ゼリードリンク・春雨ヌードルをご用意してお待ちしてますので測定にいらしてくださいね。
スタッフみんなもマイナス３をやっています。
皆さんの測定だけでなく報告をしたいと思います。
ウエスト−３ＣＭ
作尾 あと２.３ｃｍ
前田 あと１.９ｃｍ
体脂肪−３％
坂井 あと０％ ← 達成済み
山縣 あと２％
林 あと２％
篠原 あと１.４％
牧 あと１.９％
古橋...
フィットネス・エクササイズ | 2008年07月27日
タンニングの効果
外を歩いているだけでも肌が焼けるのが分かるぐらい暑いです…
皆さんは肌を焼きたい派ですか？それとも美白派ですか？ちなみに私は前者です。
そこで今日はタンニングの効用についてお話したいと思います。
タンニングと言うと「日焼けする機械」と言うイメージがあるかと思いますが実は色々なメリットがあるのです。
適度なタンニングを行うことにより風邪をひきにくくなります。
ここからは難しい話になりますが皮層のメ...
フィットネス・エクササイズ | 2008年07月26日
水分補給の大切さ
今回は運動時における水分補給についてご紹介致します。
よくレッスン中にインストラクターが「水分補給をして下さい。」と言うのを聞くと思いますがまずいつ飲むかについてです。
「喉が乾いたな」と思ったときには既に遅く、体は脱水をしてきています。心拍数も上昇し始め、運動のパフォーマンスは落ち始めているはずです。
理想は１０〜１５分間隔がベストです。１回に飲む量は１００ｍｌ〜１５０ｍｌで十分と言われていま...
フィットネス・エクササイズ | 2008年07月20日
いよいよ浦和まつり！神輿パレード
いよいよ浦和まつり！神輿パレードが、今週の日曜日に行なわれます。
町内もテントをはったり、提灯が並びはじめたりと、徐々に活気をおびてきています！
（画像 １）
旧中仙道を沢山のお神輿が威勢よくねりあるき、かなりの迫力ですよ〜
新浦和橋〜調（つきのみや）神社までですが、１番の見所は駅前通との交差点あたりとラスト調神社です。
よくよく見るとオアシス浦和店の会員の方々に〜３分に１回位は会えます！
その...
店舗日誌 | 2008年07月15日
身長が伸びた理由
先月都内某所まで健康診断に行ってきました。
そこで初めてバリウムを飲みましたが、思ったより不味くないんですね。私のイメージでは不味くて飲めないもの、苦しいものと言ったイメージだったので拍子抜けした感じでした。なんだかプロテインを飲んでいる感じですね。
まだ健康診断の結果は出でいませんが、明らかに変わっていてビックリしたことがありました。
それは。。。身長！！！
私は約9年前にオアシスに勤め始めま...
店舗日誌 | 2008年07月05日
Jul 2008
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