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オアシス浦和24Plusブログ

浦和24Plusスタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2008年10月

秋の夜長に・・

先日、四国から帰ってきた友人に「すだち」いただきました〜                               とりあえずは、やはりの「芋焼酎」     (画像1) さすがに〜美味しい!! それ以外に・・・・・どう使おうかと・・なかなかいいアイデアが浮かばない・・ 焼き魚、揚げ物、と平凡な使い方しか出来ずに、ちょっと凹みました。 ラスト残り一つになり最後は、きのこと一緒に楽しむ事にしました...
秋の夜長に・・

店舗日誌 | 2008年10月31日

岩崎的水泳学 〜バタフライ編〜

10月ですが、まだまだ暖かい日が続いておりますね。 スイムフェスタもあと1ヶ月を切りました。皆さん泳いでいますか?? 今回は、残っている最後の「バタフライ」をみていきましょう。 バタフライは、4つのポイントとタイミングを合わせることが大切です。 キャッチ・・・親指を少し下に向けて肩の前で伸ばしている手を軽く外に広げる プル・・・広げた手を太ももの横(外側)まで水をかく フィニッシュ・・・手のひら...
岩崎的水泳学 〜バタフライ編〜

スイムフェスタ(首都) | 2008年10月26日

浦和地区開催運動会に出場!

先日浦和地区で開催されました「町会対抗運動会」に出場いたしました。 浦和店のある東仲本チームとして出させて頂きました。 私の担当種目は『障害物競走』だったのですが、その前に東仲本地区の温かいおもてなしに迎えられ、おでん・浅漬け・焼きそば…。 食べ物の恩は忘れません!! …ということで障害物競走、第1走者頑張りました!! が!! 主婦の勢いは私の想像を越え初めのネットくぐりで、私が上げたネットの下...
浦和地区開催運動会に出場!

店舗日誌 | 2008年10月21日

TKGって何ですか?

『TKG』とはギャル語ではありません。 インターネットで調べても、もしかしたら意味がわからないかもしれません。 私もある楽しい雑貨屋さんでこの本を(画像1)見つけ知りました。 この本の中には『××TKG』とたくさん書いてあるのですが、その意味はと言うと TKGの『T』・・・たまご TKGの『K』・・・かける TKGの『G』・・・ごはん と言う事で、【たまごかけごはん】になります。 普段時間がない...
TKGって何ですか?

店舗日誌 | 2008年10月20日

鼻呼吸・口呼吸

いつも自然としている呼吸。 自分がどちらで行っているか気にした事はありますか? よくレッスンに参加されている人は、鼻から吸って、口から吐いてなどよく耳にすると思いますが、中には慣れないと苦しく感じてしまったりする人もいらっしゃると思います。 本来はどうなのでしょうか? 人間は鼻から息を吸うのが自然なんですね。 鼻から息を吸っていれば、鼻毛が空気中のホコリや細菌などを取って浄化した状態で酸素が肺に...
鼻呼吸・口呼吸

スタッフの最終報告 パート2

お待たせ致しました。引き続きスタッフのマイナス3最終報告・番外編です。 お客様もぞくぞくと測定にいらして頂いてます。 スタッフみんなの結果はどうだったのでしょうか? 確認してみましょう! 番外編 宮田 立位体前屈−3cm  あと0cm ←達成済み 田中 週に1回3駅歩く      7月    1週目 浦和〜西川口(3駅)  2週目 新宿〜池袋(4駅)    3週目 浦和〜西川口(3駅)  4週目...
スタッフの最終報告 パート2

ひそかなブーム!フラフープ

マイナス3プロジェクトのウエストマイナス3為にフィットネスセンターにはフラフープが設置してあります。 正直、みなさんに使っていただけるか不安でしたが、今では楽しそうに回す男性グループ、回しながら歩く女性、首で回すスタッフも出現! みなさん盛り上がっています!! まずは大きなフラフープが初級用です。 うまくなったら小さいフラフープに挑戦してみましょう。 どのくらい出来るかは個々違いますが、参考まで...
ひそかなブーム!フラフープ

岩崎的水泳学 〜平泳ぎ編〜

クロールと背泳ぎの練習は進んでいますか。 長い間、更新していなかったので、完璧にマスターしちゃいましたか?? 今回は、オアシスの会員さんで一番泳がれている「平泳ぎ」です。 まだ記憶に新しい、北京オリンピックで北島康介選手が2冠に輝いた種目ですね。 では、今回は3つのポイントを押さえていきましょう キャッチ・・・けのびの姿勢から親指を軽く下に向け、手は肩幅より広めに開き水を押す プル ・・・肩より...
岩崎的水泳学 〜平泳ぎ編〜

スイムフェスタ(首都) | 2008年10月08日

おすすめ読書本

 秋真っ只中ですね。真秋日とでも言うのでしょうか。この前食べたさんまは脂がのってて、とてもおいしく秋を実感しました。 ○○の秋とよく言います。 私は最近よく読書をするのですが、皆さんは本を読まれますか? あまり読んでないという方のために、おすすめの本を紹介します! 1.僕は勉強ができない 著 山田詠美  私の青春時代のバイブル的な作品です。僕はこの本のせいで、中学3年のころ勉強を放棄しました(笑...
おすすめ読書本

店舗日誌 | 2008年10月04日