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オアシス浦和24Plusブログ

浦和24Plusスタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

TKGって何ですか?

『TKG』とはギャル語ではありません。
インターネットで調べても、もしかしたら意味がわからないかもしれません。
私もある楽しい雑貨屋さんでこの本を(画像1)見つけ知りました。
この本の中には『××TKG』とたくさん書いてあるのですが、その意味はと言うと

TKGの『T』・・・たまご
TKGの『K』・・・かける
TKGの『G』・・・ごはん

と言う事で、【たまごかけごはん】になります。

普段時間がない時、面倒くさい時ってたまに作ると思いますが、ごはんにたまごをかけると単純に考えると炭水化物とタンパク質が摂取できますよね。
それに更にバリエーションを加えたものなどが載っているんですよ。
近々少しずつ試してみようと思います。

ごはん+たまごに更にいろいろ何か足していけば、栄養バランスも良くなりそうですね!
皆さんは何をかけますか?
何かオススメがあったら教えてくださいね。

卵の栄養
たんぱく質・カルシウム・鉄・ビタミンA(レチノール)・ビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンD

生卵1個あたりのカロリー
約150kcal

保存方法
卵のとがった方を下に向けて保存しましょう。丸い所は気質があって呼吸をしています。
買ってきたら、鮮度からすると10日以内くらいで使いきるのがオススメです。
(深井)

画像/TKGのバリエーションの本
※画像撮影者/深井


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TKGって何ですか?
2008年10月20日│店舗日誌
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