main_blog main_blog

オアシス浦和24Plusブログ

浦和24Plusスタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

カラダをメンテナンスする

私の今年の目標は『カラダをメンテナンスする』です。
これまではとにかく自分なりに重いウェイトを扱うトレーニングばかりしていましが、これからは怪我予防の意味も込めてカラダをしっかりケアしていきたいとお思います。
具体的にはトレーニング前後のストレッチ時間を増やしたり、マッサージや整体を受けたことがないので、デビューしようかとも考えています。
後は食事です。
今は肉、プロテインなので(笑)野菜や果物もしっかり摂ってカラダの内側もケアしていきたいと思います。怪我や病気をしてからでは遅いので元気な内にしっかりメンテナンスをしていつまでも元気なスタッフでいたいと思っています!
(坂井)

画像/カラダの内側をメンテナンス
※画像撮影者/坂井


()
カラダをメンテナンスする
2009年02月05日│店舗日誌
×
この記事を見てが拍手してくれています。
このブログ記事がいいなと思ったら、 拍手 ボタンを押してください。