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オアシス浦和24Plusブログ

浦和24Plusスタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

QW−BeatMAXを体験しました。

フィットネススタッフの牧です!
今回「QW−BeatMAX」にトライしてきました!

■スタッフのかんたんプロフィール
(1)運動は得意ですか?
小さい頃から運動ばかりしていたので、運動は得意です。
(2)運動経験を教えてください。
小・中・高とずっと野球をやっていました。
(3)カラダは硬いほうですか?柔らかいほうですか?
最近はストレッチをしていないので硬いと思います。
(4)体力に自信はありますか?
あまり自信はないですが、体力の向上に向けてトレーニングをしていきたいと思います。

■プログラムレビュー
(5)このプログラムで一番効果があったのは何ですか?
エアロビクスで体を温め、少し心拍数を上げた後の腹筋など筋コンディショニングパートが
1番効果がありました。
(6)どういうかたにオススメだと思いますか?
思い切り汗をかきたい方、全身をシェイプアップしたい方にオススメです!
(7)もう一度トライしてみたいですか?
もう一度と言わず、何度もトライしたいです。
(8)これからレッスンを初めて受けるお客様へ
このレッスンは30分間の中で、エアロビクスの動きから腹筋などの筋力トレーニングまで全身を使ってトレーニングします。しっかりと汗をかきますし、しっかりと筋肉を使えます。このレッスンはとても楽しく、あっという間に30分が過ぎてしまいます。動きは難しいものではなく、初めての方や運動不足の方にも安心してご参加いただけます。現在私もレッスン習得に向けて練習中です。皆さん!ぜひ一緒に汗を流しましょう。
(牧)

画像(1)チューブパート
画像(2)エアロビクスパート
※画像撮影者/作尾


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QW−BeatMAXを体験しました。 QW−BeatMAXを体験しました。
2009年04月04日│プログラム体験談
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