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オアシス浦和24Plusブログ

浦和24Plusスタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

GroupPowerを体験しました。

フロントスタッフの前田です!
今回「GroupPower」にトライしてきました!

■スタッフのかんたんプロフィール
(1)運動は得意ですか?
得意かはわかりませんが、スポーツは大好きです。

(2)運動経験を教えてください。
小学生の頃はソフトボールチームに所属していました。中学生ではスノーボードをはじめ、22歳からはフットサルをやっています。

(3)カラダは固いほうですか?柔らかいほうですか?
柔らかいです!先日浦和店で行ったイベントの長座体前屈はスタッフ癸韻砲覆蠅泙靴拭

(4)体力に自信はありますか?
トレーニングの中でも有酸素系は苦手です。筋トレ中心なので、体力に自信はありません。

■プログラムレビュー
(5)このプログラムで一番効果があったのは何ですか?
今回は少し軽めのウエイトでやったのですが、繰り返しが多いので汗をかきました。有酸素が苦手なわたしにぴったりだと思いました。ウエイトを更に重くすれば筋トレ効果もバッチリだと思います!

(6)どういうかたにオススメだと思いますか?
一人で黙々とトレーニングするのが苦手な方や、なかなかトレーニングに集中できない方にオススメですね。男性女性に関係なく体を引き締めたい方にオススメです!!

(7)もう一度トライしてみたいですか?
続けたら体が変わると思うので、ぜひもう一度参加したいです。

(8)これからレッスンを初めて受けるお客様へ
はじめは不安でドキドキしますが、始まってしまえばトレーニングに集中できますし、楽しくてあっという間に終わってしましますよ。でも、ウエイトを重くしすぎると「うぅ〜まだかなぁ・・・」となってしまうので、初めは軽めのウエイトからスタートするといいのではないでしょうか。
(前田)

画像(1)背中のトレーニング引き締まります
画像(2)足のトレーニング ももやヒップアップに
※画像撮影者/作尾


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GroupPowerを体験しました。 GroupPowerを体験しました。
2009年04月05日│プログラム体験談
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