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オアシス浦和24Plusブログ

浦和24Plusスタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

コアリラックスご存知ですか?

「コアリラックス」というレッスンをご存知ですか??
ポールを使って、ゆっくりと体を動かしながら、歪みを改善することを目的とした「コアリラックス」を体験しました!

ポールに寝転がり腕を上げ下げする動作があるのですが、普段使わない筋肉を伸ばすことができ、レッスン直後から肩こりが改善したように感じられました。
また、レッスン前は足を伸ばすと両足とも右に傾いていたのですが、レッスン後には自然に左右均等のハの字に開いていたのです!!
たったの15分、目を瞑り、ゆったりとした音楽を聴きながら歪みがとれる『コアリラックス』朝一番のレッスンとしても、トレーニング後のリラックスタイムとしてもオススメです。


(内田)

画像(1):胸のストレッチ
画像(2):肩こり解消
※画像撮影者/内田
コアリラックスご存知ですか? コアリラックスご存知ですか?
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