: スポーツクラブ東急スポーツオアシス　フィットネスブログ～スタッフの声をお届けします～

オアシス浦和24Plusブログ

浦和24Plusスタッフによるフィットネスクラブ奮闘記！

2009年08月

Group Power45体験しました！

フィットネススタッフの大野です！今回「Group Power45」にトライしてきました！ ■スタッフのかんたんプロフィール（1）運動は得意ですか？得意です！運動しないと気持ち悪くなります。（2）運動経験を教えてください。柔道12年、野球3年です。（3）カラダは固いほうですか？柔らかいほうですか？柔らかいです！Y字バランスも出来ます。（4）体力に自信はありますか？スタミナには自信...

プログラム体験談 | 2009年08月24日

夏の思い出に

暑い日が続いてますが、皆さんはどんな夏休みを過ごされていますか？私は大学生活最後の夏休みなので、大学の仲の良い友人7人と私で神奈川の逗子海岸へ遊びに行きました。久しぶりに早起きをし、眠たい目を擦りながらも友人と電車に乗り、9時に逗子駅に到着し、歩いて海岸へ向かいました。車で来た友人とも合流し、みんなで一斉に海に入りました。日差しが強くて絶好の海日和でした！海へ入ったのはたぶん中学生以来だ...

店舗日誌 | 2009年08月17日

太陽と緑でリフレッシュしました！

夏真っ只中ですね！みなさんはお盆をどのように過ごされましたか？それぞれの田舎に帰られた方も多いのではないでしょうか。私は1週間のお休みを頂いて、山口県の祖父母の家に遊びに行ってきました！田舎に行くと、時間の流れがゆっくりと感じ、ついごろごろしてしまいがちですよね。しかし体を動かすことは忘れてはいけません。かといってトレーニングマシンなどがあるわけではないので、私は散歩をしてきました。...

店舗日誌 | 2009年08月16日

週に1度は…　パート2

夏真っ盛りの今日この頃。皆さんいかがお過ごしでしょうか？私は日々ハードなシェイプアップに励んでいます。気がつけばこの2ヶ月間で10キロ以上のウェイトダウン。スタッフや会員様にも「痩せたね」とよく言われるようになりました。しかし私のダイエットの勝手なルールの中に「週に1回は好きなものを食べても良い」というものがあります。そこで先日新人スタッフ大野さんの歓迎会も兼ねて私の家で焼肉パーティーをし...

店舗日誌 | 2009年08月15日

間もなくお披露目です！

8月23日(日)に開催される浦和店イベント「水の祭典」が間もなく開催されます。その中のイベント「ウォーターボーイズ＆ガールズショー」の練習頑張っております！メンバーは計11名。浦和店を代表する精鋭部隊です(笑) 内容は当日までのお楽しみですが、皆さん楽しみにしててください！！キャプテン志渡沢を中心に、鼻に水を入れても、耳の水が抜けなくても、ゴーグルに涙が溜まっても･･･最終段階へ向けて調...

店舗日誌 | 2009年08月11日

はつらつスイミング！

内田コーチを囲んで！スイミングスクールの成人クラス！金曜日のレベルアップクラスの皆さんです！！年齢は・・・・あっ！それは・・・いりませんね！（画像1・2）成人クラスは「初めて・かんたん」クラスから「チャレンジ」「レベルアップ」と泳力にあわせてそれぞれレッスンをしています。金曜日には午前中にシルバークラスもあり、子供たちにも負けないパワーをみせてくださっています。この日は、3時までが成人クラス...

フィットネス・エクササイズ | 2009年08月10日

セルライトに対抗

「セルライト」というものを皆さんご存知ですか？食べ過ぎや運動不足によって脂肪細胞が大きくなり、血管の周りやリンパ管を圧迫し、循環不良を起こした結果この「セルライト」が出来始めるのです。なんて恐ろしいのでしょう！！簡単に言うと脂肪の周りのゴミのようなものです･･･。この「セルライト」は運動や食事では改善できません！女性のなんと90％が体の一部にこの「セルライト」がついているのです。しかし...