冬が近づいてきて、だんだんと寒くなってきましたね！

そんな時こそ体を暖めてlet'sトレーニング！！と言うことで、私は先日、パーソナルトレーナーについてもらいながらトレーニングと、スタッフ河内山の【Group kick45】のレッスンを受けさせていただきました！

まずはトレーニング。
体のどの部分が弱い、歪んでいるかを谷島さんに見てもらい、そこを中心にトレーニングスタート！

さすがトレーナー。
教えるのがすごく上手でした！きつくなった時、励ましてくれたり、「良いですよ〜その調子！」とお声をかけてくれるので、私のテンションもあがり、楽しくトレーニングを行うことができました！

高校の時の部活の練習を思い出し、懐かしくなりました笑
ありがとうございました！！

そしてその後、Group kick45のレッスンには私と谷島、前田トレーナーと会員様と一緒に受けさせていただきました！

一言でその感想を表すと･･･めちゃめちゃ楽しかったです！！！

私はこのレッスンにでるのは初めてだったのですが、次の動作はなにをするのかきちんと教えていただけますし、音楽も乗りやすく、パンチやキックが主な動作なのでかっこよく決まると気持ちがいいです!!

そしてなにより、知り合いと一緒に受けたので一人で行うよりもよりいっそう盛り上がることができました。

本当に楽しい45分間でした！また参加しようと思います。
終わった後はもちろん･･･汗びっしょりでした。

脂肪燃焼系サプリメントを運動前に飲んでいたので、いつも以上に汗の量が半端なかったです。
おかげでレッスン終わった後体重計ってみたら1kg減ってました。

この1kg減をキープできるようにこれからも運動継続していきます！！
みなさんも一緒にトレーニング頑張りましょう！！