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オアシス浦和24Plusブログ

浦和24Plusスタッフによるフィットネスクラブ奮闘記！

2010年06月

家庭菜園のススメ

近頃だんだんと暑くなってきましたね。 今、エコブームですが皆さんは何かエコを取り組んでいますか？ 冷房の設定温度を28℃にしたり、エコポイントがついている家電を買った方も沢山いらっしゃると思います。 私の家では母が毎年家庭菜園をやっています。 植物をベランダに植えると環境にも良いですし、日陰が出来るのでベランダが涼しくなります。 春はキャベツ、スナックエンドウなどを育てて食べました。 今育ててい...
家庭菜園のススメ

ダイエット・美容 | 2010年06月30日

箱根、癒しの温泉

静岡県に程近い神奈川県南西部の一角、箱根。 小学生の頃何度か家族旅行で行ったことがあるはずの箱根ですが、行ってびっくりほとんど覚えていませんでした…。かろうじて覚えていたのが、1つ食べると7年寿命が延びると言われている黒玉子がある大涌谷ぐらいでした。 以前、訪れた時は天気もよく富士山もきれいに見ることができました。 箱根は山の中にあることから交通の便が悪いのかなと思っていました。しかし観光名所だ...
箱根、癒しの温泉

ダイエット・美容 | 2010年06月28日

壁の向こう側に。

皆さん、ご自身のトレーニングは順調ですか？ トレーニングは身体に刺激を与えるものなのでいつも同じルーティンだと身体が慣れてしまったり飽きてしまうこともありますよね。私はいつも筋力トレーニングばかりなのでたまにプールや有酸素運動を行うと逆に身体の調子がよくなったりします。 先日は頭のトレーニングも兼ねてボルダリングにチャレンジしました。 ボルタリングとは壁に設置されたブロックを使い、壁を登るスポー...
壁の向こう側に。

フィットネス・エクササイズ | 2010年06月11日

わたしの10番

いよいよサッカーワールドカップが始まりますね。 「ワールドカップ」という大会は各スポーツにありますが、サッカーが一番最初に大会名につけたというので「ワールドカップ」＝「サッカー」のイメージがあるのではないでしょうか。 皆さんはワールドカップをどんな視点から観ますか？強豪国と言われているチームを中心に？イケメンが多そうなチーム？やっぱり日本代表？私は「背番号10」を中心に観ます。 私自身がサッカー...
わたしの10番

フィットネス・エクササイズ | 2010年06月10日

レッスン体験記〜フレックスストレッチ〜

フィットネスムービー「フレックスストレッチ」を体験しました。 フィットネスムービーは、スクリーンに流れる映像と音楽に合わせてトレーニングを行うスタジオプログラムです。 「フレックスストレッチ」では、フレックスクッションという傾斜の付いたクッションをお尻の下や膝の下に置いてストレッチすることで、十分に股関節周りのストレッチを行うことができます。 今回、初めてこの「フレックスストレッチ」を体験しまし...

プログラム体験談 | 2010年06月09日