オアシス浦和24Plusブログ
浦和24Plusスタッフによるフィットネスクラブ奮闘記！
2010年08月
もう秋です！
夏の終わりを感じさせないような暑い日が続いていますね。やはり地球温暖化の影響なのでしょうか。そんな今日この頃ですが、早く秋が来るのを期待して、早めに読書を満喫しています。小さい頃から本は読んでいたのですが、今年に入ってから読書欲が爆発し、どこに行くにも2〜3冊の本を持ち歩いています。好きなジャンルはビジネス書です。
さて、読書と運動はなかなか両立が難しいと思われがちですが、オアシスにあるランニン...
店舗日誌 | 2010年08月31日
ランニングの恩恵
僕は勤務が終わった後などにひっそりとランニングマシンで一時間ほど走ったりしています。ランニングマシンもいいですが、最近では家に帰る時もたまに走って帰ったりしています！そのおかげか、スタッフになりたての頃から比べると体重が10キロ近く落ちました！有酸素運動って凄いですね！走るペースとしては歌を歌いながら走れる速度（最大心拍数の65〜80%の強度）を保つとより脂肪燃焼に効果的です。ランニングマシンに...
フィットネス・エクササイズ | 2010年08月25日
パワースポットでも
皆さん、今年の夏はいかがお過ごしでしょうか？
今年は記録的な猛暑が毎日続いていますね。自宅からオアシスまで徒歩で通勤する私にとってはこの時間が非常にエネルギーを奪われます…。
と言う事で先日パワースポットならぬある神社に行ってきました。
これまではお正月にしか行く機会がありませんでしたが何気ない休日に行ってみました。
この日も暑い1日でしたが神社の周りは木々に囲まれていたので、そこにいる時だけ暑...
フィットネス・エクササイズ | 2010年08月20日
お盆のお仕事
皆さん、お盆はいかがお過ごしされましたか？
田舎に帰られた方、家でゆっくり過ごされた方、オアシスで汗を流された方、充実したお盆を過ごされましたか？
わたしは、8月11日にオアシス雪谷店で、フィットネスムービーの撮影をしてきました！
今回わたしが出演させていただいたのは、「フレックスストレッチ」です。
フレックスクッションという傾斜が付いたクッションを使って、ストレッチを行う30分間のクラスです。...
店舗日誌 | 2010年08月19日
童心に返って夏を楽しむ
夏と言えば花火・虫取り・プール・夏祭り・・・いろいろ楽しいことありますよね。
先日、近くの広場で花火をしました。
線香花火をしながら、会話も弾み、カブト虫を探しに行くことになりました。
近くの木を目掛けて散策。
懐中電灯で照らし、メスのカブト虫とコクワガタをゲットしました！
地面を照らすとこれから羽化しようとしているセミが歩いていました。
どんな風に羽化するのか実際に見てみたく、家に持ち帰りカー...
店舗日誌 | 2010年08月18日
Aug 2010
| S | M | T | W | T | F | S |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 29 | 30 | 31 |
RSS情報を取得
Copyright(C)TOKYU SPORTS OASIS ALL rights reserved.