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オアシス浦和24Plusブログ

浦和24Plusスタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

ビタミン足りていますか?

近頃、寒い日が続いていますね。みなさん体調など崩されていませんか?まだまだ食欲の秋ということで、ご飯がおいしい季節ですね。ついついおいしいものばかり食べすぎて、お口の中に口内炎などできていませんか?もしかするとそれはビタミン不足かもしれません。偏った食事をとっていると、ついビタミンが不足してしまい、体に影響がでてきてしまいます。そこで最近私は簡単にビタミンをとることができる飲み物を飲んでいます。近頃ではビタミンが多く含まれているビタミンウォーターのような飲み物をよく見かけますね。カロリーも低カロリーのものが多く、忙しくて果物などでビタミンを取ることができない時にはとても便利ですよ!
ちなみに私のオススメはアセロラドリンクです。アセロラにはなんとレモンの約34倍のビタミンCやポリフェノールも含まれていて、美肌効果もあります。私はアセロラの甘酸っぱくて爽やかな味も飲みやすくて大好きです。最近少しビタミンが不足しているかな・・と思った方はぜひ試してみて下さい!


(末永)
2010年11月21日│食事・栄養・レシピ
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