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オアシス浦和24Plusブログ

浦和24Plusスタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

半身浴が日課です

寒さが一段とましてきましたね。こんな寒い日はお風呂で温まるのが一番!私は季節に関係なく半身浴が毎日の日課になっているのですが、やはり最近は寒さのせいか汗が出てくるまでの時間が夏に比べて長く感じていました。

そこで私は半身浴をする際、お風呂に温かい飲み物を持ち込んでいます。効果はテキメン!寒い冬でも夏と同じくらいの時間で汗が出てきます。それに、暖かい飲み物って飲んだ時に何だか心がホッとしますよね。

お風呂に入った時のハァ〜という体のリラックスと、温かい飲み物のホッという心のリラックス。ダブルのリラックスで毎日癒されています。私はカフェインの入っていない韃靼そば茶がお気に入りでよく飲んでいます。他にはホットレモンなどをよく飲んでいますが、ハーブティーなんかも良いかもしれませんね。半身浴をしてもなかなか体が温まらない方、冷え性の方などは是非試してみて下さい。


(前田)
2011年02月08日│ダイエット・美容
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