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オアシス浦和24Plusブログ

浦和24Plusスタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

秋空ウォーキング

先日、井の頭公園にウォーキングに行ってきました。有酸素運動といえば…専ら水泳で済ませてしまいがちな私。でも、やはり水の運動は負荷が軽くなってしまうので、たまには陸で体を動かしてみることにしました。

ランニングやジョギング、ウォーキングを楽しんでいる人が多く、久しぶりのウォーキングでしたが違和感なく溶け込むことができました。周りの景色を楽しみながら、約2,4キロのコースをウォーキング。

夕方はもう秋風涼しく、運動するにはぴったりの気候でした。皆さんもぜひ、たまには外で運動してみてください。五感が刺激され、きっとリフレッシュできると思いますよ!


(池端)
秋空ウォーキング 秋空ウォーキング
2011年09月15日│健康
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