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オアシス浦和24Plusブログ

浦和24Plusスタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2012年01月

NEWプログラム「首肩リセット」

先日、新しいプログラムである「首肩リセット」の研修をしました!「首肩リセット」は週によって、コアリラックスの時間帯に入るレッスンです。コアリラックスの時間に行われるレッスンなので、同じリラックス系のレッスンなのかと思ったのですが、少し違いました。 基本的な流れは自分の身体の状態を確認→ポールに寝て各種動作→身体の変化を見る。と、コアリラックスと同じなのですが、コアリラックスのようにあまり動きを入...
NEWプログラム「首肩リセット」

プログラム体験談 | 2012年01月11日