main_blog main_blog

オアシス浦和24Plusブログ

浦和24Plusスタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

加圧トレーニング

こんにちは。フロントスタッフの岡田です。私は今、加圧トレーニングのモニターとして、5月の末頃から週に1回トレーニングを行っています。まだ数回しか行っていませんが、ここで途中経過をお知らせします!

体重⇒1.7kg減
体脂肪量⇒2.3kg減
筋肉量⇒+-0kg

でした。このトレーニングのほかに、食事の量を腹八分目にしたり、夜6時以降は食べないようにしたり、ほんの少しだけ努力もしています。そのおかげか、太もものサイズか目に見えて細くなったのです!これはほとんどの女性にとって嬉しいことですよね。

まだまだ暑い日は続きます。薄着の時期もまだまだ続きそうですね!加圧トレーニングでシェイプアップしちゃいましょう!


(岡田)

画像(1):トレーニングの様子です。
※画像撮影者/村上
加圧トレーニング
×
この記事を見てが拍手してくれています。
このブログ記事がいいなと思ったら、 拍手 ボタンを押してください。