皆さんこんにちは！フィットスタッフの村上です。もうすっかり秋となりましたが、皆さんの今年の秋はどんな秋でしょうか？食欲の秋もいいですが、秋といえば紅葉も素敵ですよね！そんな紅葉も素敵な秋に皆さんにおすすめしたいのが登山です。

もうそろそろ見頃を迎える紅葉ですが、山々の紅葉を楽しみながら有酸素運動として登山なんていかがでしょうか。ゆるやかな山でしたら脂肪燃焼に効果的な運動強度でちょうどいいかと思います。加えて、自然を楽しみながらリラックスできるので心のリフレッシュにもうってつけですよ！

秋の少し涼しくなった空気の中、身体を動かすのはとても気持ちが良いです！そして、紅葉を味わいながら気分転換にもなりますよね。外で運動するのが気持ちいい気候です。ぜひ外に飛び出してみてください！皆さん素敵な秋をお過ごしくださいね。