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オアシス浦和24Plusブログ

浦和24Plusスタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

脂肪燃焼

こんにちは。先日、東京周辺では約7年ぶりの大雪がふりました。成人式の日だと約20年ぶりだそうですね。あれから数週間が経ち、寒い日が続きますが、体調を崩されていないですか?まだまだ寒い日が続きますが、寒い時ほど脂肪を燃やすチャンスです。

人間は寒くなると、体温をあげるためにエネルギーを使おうとブルブル震えだします。このように、常にエネルギーが使われている状況にあるので、さらに筋力トレーニングをすることによって脂肪燃焼効果が高くなるというわけです。なので、家から出るのがつらいなと思う方、ぜひ思考を変えてお出かけやトレーニングをしてみませんか?


(長谷川)
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