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オアシス浦和24Plusブログ

浦和24Plusスタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

心機一転!

こんにちは!月日が経つのは早いものですね。今年も間もなくして4月に突入です!新年度ということで生活環境も変わり、期待ややる気に満ち溢れている方も多いのではないでしょうか。話が早いかもしれませんが、一ヶ月後にはこれが五月病となってしまいます。新たな生活環境に満足、適応できないでいるとうつ病に似た五月病を発するそうです。早い方だと4月中にもそれを感じるため四月病と呼ばれる事もあるそうですね。

その五月病(四月病)を発症させないために必要なことはなんでしょうか?私はストレスを溜めないことと、溜まったそのストレスを発散することだと考えます。

みなさんは気分転換できる方法をお持ちですか?私はサイクリングに出ることで気分転換をしています。浦和近辺では平坦な道が多いためクロスバイクと呼ばれる自転車でも軽快に進む事が出来ます。休日など、時間に余裕があるときに時間を気にする事無く漕ぐ事ができるととても気持ちが安らぎます。余談ではありますが、埼玉県は自転車所有数が一番多いそうですね!みなさんも自転車をお持ちでしたら、目的無く漕いでみてはいかがでしょうか?川沿いなんかは風が心地よくオススメです!

また、自転車に限らず、自分に合った気分転換方法を見つけられるといいですね!まずはいろいろ新しいことにチャレンジしてみましょう!


(赤荻)
2013年03月31日│健康
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