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オアシス浦和24Plusブログ

浦和24Plusスタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

こだわり

こんにちは!暖かい日が増えてきて過ごしやすくなってきましたね。最近、私はプルーンを食べるのにはまっています。そこで今回はプルーンの栄養価について調べてみました。

プルーンは乾燥をさせた西洋のすももで、とても栄養価が高いそうです。日本人が摂取不足になりがちなカリウムが多く含まれています。また鉄分も多く含まれているので貧血の方にもオススメです。食べすぎるとお腹が緩くなることもあるらしいので、毎日少しずつ食べるのがいいかもしれません。体質改善の効果もあり、新生活が始まった今に食べるのもいいかもしれませんね!

新年度からも新たな気持ちと身体で頑張りましょう!


(藤澤)
2013年04月04日│食事・栄養・レシピ
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