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オアシス浦和24Plusブログ

浦和24Plusスタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

疲労回復

こんにちは!今年も新年度がスタートして、2週間が経ちました。学生から社会人になった方、地方から上京や転勤された方、新しい生活は慣れましたか?疲れは溜まってないですか?

疲労の抜き方は人それぞれだと思いますが、私はやはり食べ物で疲労回復をするのが1番だと感じています。その中で食べてもらいたいのが、豚肉です。豚肉にはビタミンB1が多く含まれていて疲労回復に大変効果的です。豚肉は、クエン酸と一緒に摂取すると疲労物質である乳酸を効率よく分解してくれます。疲れている時は、豚肉を食べて疲れを吹き飛ばして新生活を楽しみましょう!


(高橋)
2013年04月16日│食事・栄養・レシピ
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