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オアシス浦和24Plusブログ

浦和24Plusスタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

栄養満点!!!

こんにちは!皆さんはラム肉を食べられたことがありますか?ラム肉の栄養素についてご存知ですか?ラム肉は臭みがあって苦手という方がいたり、他の肉と比べて食べる機会が少ないので身近に感じる方は少ないかと思います。しかし、ラム肉にはとても豊富な栄養素が含まれているのです!

イライラや不眠に効果的なビタミンB1が含まれていたり、身体を温めたり、貧血の予防効果があります。また、脂肪の燃焼に役立つカルニチンも多く含まれています。そして、こんなに栄養満点なラム肉ですが低カロリーで、コレステロールは鶏肉の半分程度なのです。貧血気味で、冷え性で、ダイエットを考えている女性にはぴったりだと思います。私はラム肉を焼いて食べたことがありますが、あっさりしていてすごく食べやすく感じました。ラム肉に興味を持たれた方、ラム肉で体の調子を整えてみてはいかがでしょうか!!


(海老澤)
2013年05月07日│食事・栄養・レシピ
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