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オアシス浦和24Plusブログ

浦和24Plusスタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2013年06月

脂肪燃焼

こんにちは!だんだん暑くなってきましたね。夏に向けて、そろそろ運動しなきゃ! と思っている人もいるのでは?体脂肪を落としたくて有酸素ばかりやっている人もいますが、まずは筋トレをしましょう! 筋トレは筋肉をつけたい人だけではなく、脂肪燃焼したい人にも効果があります。それには成長ホルモンが関わってきます。筋トレの後には成長ホルモンの分泌量が増加し、脂肪が燃やされやすい状態になるのです。つまり、筋トレ...

素足の準備

あっと言う間に暖かくなり、ついに分厚いタイツを脱がなくてはならない季節になってしまいました!あまりに急に暖かくなってしまったので、素足を出す準備を忘れていた私…そんな私は『素足出し準備』に今年はエステに駆け込んでみました。駆け込んだ先は『エステルーム・サーナム浦和店』そう!オアシス浦和店の中にあるエステサロンです。皆さんご存知でしたか? お願いしたコースは『ソフト加圧ダイエット&腸リンパセラピー...
素足の準備

ダイエット・美容 | 2013年06月01日