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オアシス浦和24Plusブログ

浦和24Plusスタッフによるフィットネスクラブ奮闘記！

2013年09月

水の祭典＆泳力検定会

すっかり秋の気配が感じられる今日この頃ですが、いかがお過ごしでしょうか？ さて、9/23（祝）に浦和店毎年恒例の水泳大会「水の祭典＆泳力検定会」を開催いたしました。 今回はタイトルにある泳力検定会としても実施し、水泳連盟の級認定ももらうこともできる大会として行いました。 参加された方は大人15名、キッズ15名で、ほとんどの方が検定を申し込み、希望する認定級のタイムを突破できるように、真剣に泳いで...
水の祭典＆泳力検定会

スイムフェスタ（首都） | 2013年09月25日

筋トレのすすめ

こんにちは。夏が終わるからといって油断してはいけません！シェイプアップした身体を維持しましょう。体重を継続的に落としたい方は、体脂肪を落とす有酸素運動ばかりでなく、筋トレをしましょう！ 筋トレは、筋肉をつけたい人だけではなく、脂肪燃焼したい人にも効果があります。それには成長ホルモンが関わってきます。筋トレの後には成長ホルモンの分泌量が増加し、脂肪が燃やされやすい状態になるのです。つまり、筋トレの...

フィットネス・エクササイズ | 2013年09月24日

水上安全研修

11/3（祝）スイムフェスタ　申込期限が近づいてきましたね！ 浦和店では、スイムフェスタ浦和大会版として、水の祭典＆泳力検定会　を9/23　9：30〜11：30　に開催致します。毎年開催しており、アットホームな楽しい大会となっています。 今回は、泳力検定も兼ね、水泳連盟の級認定も可能な大会となっています。 是非、ご興味のある方はご見学お待ちしています。 さて、浦和店ではこのような大会にむけて、日...
水上安全研修

スイムフェスタ（首都） | 2013年09月13日

プロテインのお話

不安定な天気で、スッキリとしない日が続いておりますが、こんなときこそ負けずにトレーニングをしましょう！と言うことで、今回はプロテインのお話を少しさせていただきます。 プロテインと言えばムキムキな人が飲んでいて、さらにとても不味そうな飲み物というイメージかありませんか？実際、少し前まではそうでしたが、今となってはプロテインダイエットなるものまで出てきて多少は身近になって参りました。ただプロテインに...

フィットネス・エクササイズ | 2013年09月01日