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オアシス浦和24Plusブログ

浦和24Plusスタッフによるフィットネスクラブ奮闘記！

2013年10月

意外な効果

まもなく11月です！寒くなってくるとココアを飲む機会が増えてくると思いますが、ココアには知られていない効果がたくさんあります。 ・美肌効果 ココアに含まれるポリフェノールは美肌効果も期待でき、シミやシワが気になるという方にもオススメです。 ・殺菌作用やインフルエンザの感染抑制効果 2週間ココアを飲用するという臨床試験の結果で、口腔内の歯周病関連筋の数と呼気の口臭成分が減少したという結果が出ていま...

食事・栄養・レシピ | 2013年10月27日

プールの特性

浦和店でもプールを利用される方が多くいらっしゃいます。皆さんは、プールでの運動が身体にいいことをご存知ですか？そこで、今回は水の特性について簡単に紹介したいと思います！ 水の特性には浮力・水圧・抵抗・水温の4つがあります。 ・浮力によって、肩まで入ると体重の90％が軽減されて関節の負担が少なくなります。 ・水圧は血行を促進するため、むくみや冷え性の改善効果があり、心肺機能も向上させてくれます。 ...

フィットネス・エクササイズ | 2013年10月20日

リレーマラソン走ってきました！！

本日、国立競技場で行われたリレーマラソンに参加をしてきました！！ 国立競技場は改修工事に入るので、入るのは今年が最後です。たくさんの方にご参加いただきました。 浦和店からは5チームエントリー。 日ごろレッスンやトレーニングをしていることもあり、みなさんの体力は本当にスゴイ！！1周1.4kmを元気良く走りきりました。 中には8週も走った方も！！しかも2週ずつ連続で！！ 入賞は逃しましたが「楽しかっ...
リレーマラソン走ってきました！！

店舗イベント | 2013年10月13日