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オアシス浦和24Plusブログ

浦和24Plusスタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

冬場のプール

台風が続き、天候が不安定で寒い日が続いておりますが、体調はいかがですか?季節の変わり目で体調を崩しやすい時季でもあるので、外に出る際はあたたかい格好を心がけるといいですね!

さて、寒くなってくるとプールという言葉はあまり耳にしなくなってくると思いますが、冬場にプールに入るメリットのお話をしたいと思います。

プールに入ると身体が体温維持のはたらきをしようとします。これはエネルギー消費量があがる、すなわち代謝があがるということを意味します。陸での運動より時間効率がいいのが魅力のひとつですね。また、身体をほぐすストレッチ効果や、体温よりも低い温度の水の中に入ることで風邪をひきにくい身体づくりが行えます。

寒い冬がやってまいりますが、今年はいままでとは違った習慣を身につけ、健康な身体づくりを一緒にしていきませんか?


(石川)
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