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オアシス浦和24Plusブログ

浦和24Plusスタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2014年01月

ミカンの効果

こんにちは。寒い日が続き、体調管理も大変かと思います。そこで今回は、体調の維持・管理もでき、美容・健康にも良いとされている冬の果物、ミカンについて紹介したいと思います。 皆さん、ミカンにはビタミンCが多く含まれていることはご存知かと思います。成人が1日に必要とするビタミンCをミカン2個で摂取することができます。また、ビタミンCには免疫機能を高める働きもあり、風邪を引きにくくしてくれます。さらに、...

食事・栄養・レシピ | 2014年01月26日