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オアシス浦和24Plusブログ

浦和24Plusスタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2014年08月

熱帯夜の睡眠

寝苦しかったり、翌朝疲れが取れていなかったりしている方も多いのではないでしょうか?そんな夜を少しでも解消できるよう、快適な睡眠が取れる方法をいくつかご紹介していこうと思います! まず、熱帯夜において寝にくくなる原因に考えられることとして、この時期特有の“蒸し暑さ”が考えられます。ある大学の研究でも、“蒸し暑さ”が67%の人が寝にくくなる原因として挙げています。「蒸し暑い」という言葉が示すように、...
熱帯夜の睡眠

健康 | 2014年08月17日