オアシス浦和24Plusブログ
浦和24Plusスタッフによるフィットネスクラブ奮闘記！
2014年12月
マスクの必要性
こんにちは。最近一気に寒くなり、体調を崩しやすい季節となりました。空気も乾燥してきて、風邪もひきやすいですね。風邪予防にマスクを活用している人も多いと思います。
そこで、今回はマスクの効果についてまとめてみます。
●喉と鼻腔の保湿
・吐く息の水分がマスク内にこもることで、喉や鼻の中の粘膜を潤すことが出来ます。喉の痛みの予防にもなります。
●冷たい空気の刺激をやわらげる
・冷たい空気の刺激をやわら...
健康 | 2014年12月14日
足の指開きますか？
年齢とともに基礎代謝が落ちてくるのはもうご存知だと思いますが、普段あまり気にされていないであろうと思われる部位のお話です。
足の指をグー・チョキ・パー出来ますか? 動かしてみて指と指の間が開きますか? 右足と左足を比べたらどうでしょうか? 年配の方に多く見られますが、指が開かないグー・パーが出来ない方いらっしゃいます。更にお子様でも最近は常に足の指が浮いてしまう子がいるようです。いつも靴の中で足...
健康 | 2014年12月13日
Dec 2014
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