main_blog main_blog

オアシス浦和24Plusブログ

浦和24Plusスタッフによるフィットネスクラブ奮闘記！

2015年08月

耳つぼジュエリー

オアシス浦和店には『耳ツボジュエリー』というものがあるのはご存知でしょうか？知らなかった方や名前だけ聞いたことがあるという方のために、今回『耳ツボジュエリー』についてご紹介致します！ 実は耳には足と同じようにたくさんのツボあり、そのツボを刺激することにより体調の改善や精神的な不調を解消・緩和したり、美肌効果などを得ることが出来ます。また、ジュエリーという名前がついている通り、様々な色のストーンが...
耳つぼジュエリー

健康 | 2015年08月31日

美容は内側から

残暑お見舞い申し上げます。夏もそろそろ終盤ですね。夏といえば、プールに海にキャンプにBBQ、フェスなど楽しいイベントが盛りだくさんですが、怖いのが紫外線です！気をつけていてもうっかり日焼けしてしまった方もいらっしゃるかと思います。みなさんもご存知かと思いますが、美肌にはビタミンです。日焼け後の肌ケアは外からだけでなく、新鮮な野菜と果物でビタミンたっぷりの栄養を補給して、内側からのケアもすると効果...

食事・栄養・レシピ | 2015年08月23日

夏期休館中に大掃除を行いました

8月12日〜15日の夏期休館中に、ロッカールームのリニューアル工事とあわせて館内の大掃除を行いました。 フロントエリアやマシンジム、プールエリア、リニューアルに伴って移設した床面など、様々な箇所を一斉に清掃致しました。営業期間中にはなかなかできないプールフロアの清掃では、汗だくになりながら行いました。数時間格闘したあとは皆ぐったり。。。それでも非常に心地よい疲労感でした！
夏期休館中に大掃除を行いました

店舗日誌 | 2015年08月19日

フットサルイベント開催報告

お盆が近づき、暑さも落ち着くと思いきや、まだまだ暑い日が続いています。皆さんいかがお過ごしでしょうか？ そんな暑い中ですが、8/2（日）フットサルイベントを開催しました。陽が落ちる19：00〜の開催でしたが、やはり暑さが残りますね。ご参加いただいた皆さん、ありがとうございます。 今回はアップをして、ストレッチ、シュート練習、そしてゲームを行いましたが、徐々に皆さんのテンションも上がってきて、最後...
フットサルイベント開催報告

Circles（VILLAGE） | 2015年08月11日

夏だ！スクワットだ！

皆さま、夏をどのようにお過ごしでしょうか。なにかと露出が多くなるこの季節。男性女性に限らずボディラインが気になるのもこの季節です。そこで私が紹介したいのはダイエットについてです！ダイエットと聞くと過酷な食事制限を想像しがちですが、私はオススメしません。食事制限のみのダイエットだと身体に必要な栄養が不足しがちになり、さらにリバウンドしやすくなってしまうためです。健康的で長続きしやすいダイエットをす...
夏だ！スクワットだ！

フィットネス・エクササイズ | 2015年08月09日

自宅でもトレーニング！

最近暑くて外出も億劫になりますよね？ そこで、ご自宅でも短時間でできる簡単なトレーニングをご紹介します！ Let`s　トレーニング！！ 【1】開眼片足立ち〜足のトレーニング〜 左右1分間×3セット （1）目を開いたまま片足を浮かせましょう。足は床に着かない程度で大丈夫です。 （2）この状態を1分間キープします。 （3）もう一方の脚も同様に行いましょう。 　　　 【2】壁腕立て伏せ〜手首や腕のトレ...
自宅でもトレーニング！

フィットネス・エクササイズ | 2015年08月02日