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オアシス浦和24Plusブログ

浦和24Plusスタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

ヨーグルトの良い話

フィットネススタッフの木澤 泰子です。
皆さん、健康・美容に興味はありますか?興味のある方々に私がオススメしたいのがヨーグルトです!その理由は3つあります。

【1】生活習慣病予防ができます。ビタミンB2が脂肪燃焼を促進し、身体に良いバクテリアであるプロバイオラクス細菌が悪玉コレステロールを減らします!
【2】便秘を改善することができます。乳酸菌とビフィズス菌が腸内環境を整えてくれます。その働きによって、悪玉菌が減り美肌効果も望めます!
【3】身体を丈夫にすることができます。たんぱく質が筋肉の素になります。また、カルシウムが骨を強くするとともに、精神の安定にも効果を与えます!

他にもヨーグルトをオススメする理由はたくさんあります。この機会にヨーグルトを生活に取り入れ、身体の内側からより健康的で美しい生活を送りましょう!!


(木澤)
2015年11月22日│食事・栄養・レシピ
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