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オアシス浦和24Plusブログ

浦和24Plusスタッフによるフィットネスクラブ奮闘記！

2016年11月

MOSSA新曲練習会

先日、浦和店休館日にてMOSSA新曲練習会を実施しました。 3ヶ月に一度くる新曲シーズンに向けて浦和店で実施している全てのMOSSAプログラムレッスンの担当者が実施します。 レッスン担当者からレッスンを持ってないスタッフ、運動不足やトレーニングをしたいスタッフなどなど、たくさんのスタッフと共に楽しみながら練習することができました。 12月から解禁になるOct16をより楽しく効果を実感していただく...
MOSSA新曲練習会

MOSSA | 2016年11月29日

走りの冬

こんにちは、浦和店アシスタントの大谷です。肌寒くなり、運動から遠ざかる季節となりました。そんな時期にこそ取り上げたいのがランニングです！私自身上京してきたということもあり、来年こそ東京マラソンに出ようと応募したところ見事落選してしまいました。 夏走るには暑すぎるし冬走るには寒すぎる。いつかランニングを習慣にしたいけどつい先延ばしにしてしまう。そんな時にランニングのモチベーションになるのが『シュー...
走りの冬

ランニング・ジョギング | 2016年11月27日

腸内フローラ説明会

11/23(水・祝)に元サッカー日本代表、浦和レッズJリーガー鈴木啓太さんによる『腸内フローラ説明会』をオアシス浦和店にて実施しました。 鈴木啓太さんが現役引退後、アスリートパフォーマンス向上支援の為、株式会社AuBを設立。 腸内細菌研究で得た知見を幅広く、一般の方にも提供する第一歩として今回のイベントが開催されました。 当日は定員50名を越える参加者が集まり、会社設立の話や鈴木啓太さんが腸内細...
腸内フローラ説明会

マネージャーのヒトリゴト | 2016年11月24日

タンパク質と人の体

こんにちは！浦和店フィットネススタッフの大井です。11月になりましたが、『食欲の秋』を皆さんはどう過ごされましたか？ 『食欲の秋』は過ぎましたが、まだまだご飯も美味しい季節という事で今回は、3大栄養素の1つ「タンパク質」についてお伝えします。 タンパク質は、筋肉を作ることで有名ですが、皮膚や臓器・髪の毛などを作ることにも必要で、肌の若返りや美容にも大切な栄養素です。そのタンパク質ですが、昔に比べ...
タンパク質と人の体

食事・栄養・レシピ | 2016年11月20日

第7回フットサルサークル

皆さんこんにちは、浦和店マネージャー片山です。 11/12(日)に南浦和ジョモニスタにてフットサルサークルへ参加してきました。参加者は約20名。 ビル屋上にあるフットサルコートで実施しましたが、快晴で開放感もありコンディションは最高でした。 ストレッチを行った後は、ウォーミングアップでボールを蹴る足の位置を確認しながらパス練習。 みんなでボールを蹴っていると小学校休み時間に遊んでいた時を思い出し...
第7回フットサルサークル

マネージャーのヒトリゴト | 2016年11月13日

水泳カロリー早見表

皆さんこんにちは！フロントスタッフ神戸レナと申します！素朴な疑問を分りやすく、目で見て楽しんでココロにずっしりとくるような、そんな記事を上げていきます！ ここのところ気温が下がり始めていますが、天気が良くプールが快適でしたね。そんな時によく耳にしたのが、「プールってどれくらいのカロリー消費するの？」「どれくらい泳げば痩せますか？」「走るのと泳ぐのどちらがいいの？」といった、疑問が多かったです。 ...
水泳カロリー早見表

フィットネス・エクササイズ | 2016年11月06日